私は子供の頃から肥満であった事もありますが、沢山食べる事については違和感が無くいつも人よりも多く食べていた習慣があったため、コレステロールが増えてしまったことが食事にあると聞かされても違和感がありませんでした。
食べる事は他の娯楽全てを上回ってくる事なので、食事内容を指摘されると私の全てを否定されているように感じてしまいます。食べているときは疲労感とかストレスが軽減していくのが分かるような気がします。

毎日笑っていれば幸せであるという考え方を良く聞きますが、私の場合は好きな食べ物を食べ続けることで、幸福感を感じているように思います。年齢が高くなるにつれて食の好みは変わってくるということを聞いた事があります。

ですが、私の場合はチーズ風味のハンバーグ、もしくはチーズグラタンなどとにかくチーズたっぷりな食事がベストチョイスとなります。このような食生活であっても全ての方が問題となるわけではないということです。好きな食品の摂取量が多くても問題ない生活については中性脂肪のウィキペディア、または中性脂肪改善の多くの食品が掲載しているページで調べています。私が食べたい食品については、ほぼ全てが高カロリー食になっており肥満となる可能性が高まる事から要注意だと書かれています。

食品の中には、美味しいのに意外とカロリーが少ない食品というのが少なからずあります。これらをチェックして毎日食べるような健康食を意識した生活を心がける事が必要だと感じました。